Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan dan Diet

Sunday, July 15th 2012. | kesehatan

Negara yang pertama kali memproduksi susu kedelai ialah negara China hal ini karena manfaat susu kedelai yang sangat banyak sekali, apalagi bagi kesehatan. Susu kedelai dibuat dengan cara merendamnya, kemudian di giling, dan dan proses perebusan kacang kedelai sampai terbentuklah sari sari dari kacang kedelai yang bergizi.

Hari ini kita akan bahas tentang khasiat susu kedelai. Kedelai mempunyai kandungan asam lemak esensial, mempunyai serat, dan mempunyai protein yang tinggi. bisa dikatakan minuman yang sehat satu ini bisa menjaga dari fungsi tubuh kita agar bisa dan mampu bekerja secara optimal. Di bawah ini empat manfaat susu kedelaiuntuk kesehatan.

manfaat susu kedelai

gambar dari : google images

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Mencegah Kolesterol

Berbeda dengan susu yang lain, senyawa yang terkandung di dalam susu kedelai mempunyai kemampuan supaya meningkatkan profil lipid di darah kita. Adanya asam lemak tak jenuh di dalam kacang kedelai bisa menghambat kolesterol. mengkonsumsi susu kedelai dengan rutin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi . dan juga membantu mencegah terkena pernyakit jantung.

Mencegah Kanker Prostat

anda harus ketahui bahwa di susu kedelai terkandung hormon fitoestrogen, hormon ini berasal dari tanaman kacang kedelai membantu menghambat produksi testosteron terutama pada pria. jika kadar testosteron turum, secara signifikan bisa di pastikan akan mengurangi risiko terkena pernyakit kanker prostat.

Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah pernyakit yang umumnya menyerang orang yang sudah lanjut usia. Hormon fitoestrogen yang terdapat pada kacang kedelai bisa mempercepat penyerapan kalsium ke dalam tubuh. dan membantu mencegah agar massa tulang hilang. sehingga menjadikan tulang kita kuat kini dan sampai nanti.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Diet

Menurunkan Berat Badan

Jika kita bandingkan dengan jenis susu yang lain, susu kedelai adalah susu yang masih alami mempunyai kandungan gula yang rendah. dihitung hitung secara matematis, susu sapi mempunyai 12 gram gula satu cangkirnya sedangkan susu kedelai 7 gram saja pergelas. Bukan hanya itu, kandungan asam lemak tak jenuh dari susu kedelai bisa menghambat penyerapan lemak di usus kita, jadi cukup efektif untuk membantu menurunan berat badan.

Kjadi empat manfaat susu kedelai di atas bisa kita dapatkan, hanya dari senyawa dan kandungan serta nutrisi nabati berasal dari tumbuh tumbuhan. untuk yang belum atau tidak menyukai meminum susu kedelai mudah mudahan dengan membaca artikel ini bisa membuat pikiran anda berubah. baca juga khasiat susu kedelai