Cara Cepat Mendapatkan Kehamilan Dengan Makanan

Wednesday, March 27th 2013. | balita dan Ibu hamil

Cara Cepat Mendapatkan Kehamilan – Makanan bergizi adalah salah satu faktor penunjang agar cepat mendapatkan kehamilan. Konsumsi makanan sehat sangat baik buat kesehatan saluran reproduksi. Makanan alami yang berupa buah ataupun sayur sangat cocok buat anda yang sedang menjalani program cepat hamil. Pengen tau makanan apa saja yang bisa membuat cepat hamil ? Simak artikel singkat tentang cara cepat hamil berikut ini.

1. Buah dan juga sayuran alami
yang dimaksud dengan buah dan juga sayuran alami adalah buah dan sayur yang termasuk golongan organik. Artinya dalam menanam sampai panen tidak ada campur tangan zat kimia berbahaya. Kalaupun buah dan sayuran tersebut butuh pemupukan, dipupuk dengan pupuk alami. Sebagai contoh, pupuk kompos. Fungsi dari buah dan sayur ini adalah meminimalkan kadar zat kimia yang bisa saja menganggu saluran reproduksi.

2. Makanan kaya serat.
Makanan kaya serat selain bagus untuk program diet sehat, juga mempunyai efek positif buat anda yang ingin mendapatkan kehamilan. Dengan membiasakan makan makanan berserat tinggi maka akan membantu kinerja usus dan sistem pencernaan lainnya. Dengan sehatnya sistem pencernaan, maka toksin dan racun berbahaya dalam tubuh juga akan mudah dikeluarkan. Bila tubuh terbebas dari racun dan zat berbahaya kehamilan juga akan menjadi semakin mudah didapatkan. Bila anda bingung mencari makanan apa saja yang mengandung banyak serat, bisa mencoba beberapa makanan seperti biji-bijian, sayur, buah, roti gandum, kacang-kacangan.

3. sayuran hijau
Sayuran memang sangat penting sekali untuk menjaga kesehatan, dengan makan sayuran yang bergizi akan sangat bagus buat perkembangan kehamilan. Beberapa kandungan penting yang akan berguna buat kehamilan antara lain zat besi atau Fe, asam folat, dan sayuran yang mengandung antioksidan.

4. makanan kaya asam folat
asam folat adalah salah satu zat penting buat kehamilan. Fungsi dari asam folat ini adalah untuk membantu perkembangan otak calon bayi. Dengan supply asam folat yang cukup, kecerdasan bayi juga akan menjadi lebih baik. Berita baiknya makanan kaya asam folat itu ternyata mudah didapatkan. Contoh dari sumber asam folat antara lain, pisang, jeruk, brokoli, ikan laut, kacang-kacangan.

5. Makanan yang membuat siklus haid teratur
Bila anda sedang dalam program cepat hamil, ketepatan masa subur sangat penting sekali. Karena pada masa tersebut akan terjadi ovulasi atau pembuahan. Nah, yang jadi permasalahan adalah bila siklus haid tidak teratur, tentu akan lebih sulit untuk menghitung masa subur. Makanlah makanan yang membuat siklus haid menjadi teratur, antara lain kacang polong, kentang, kecambah.

6. Makanan kaya vitamin C
jangan lupakan makanan yang mengandung banyak vitamin C seperti jeruk. Dengan makan buah dan sayur yang menjadi sumber vitamin C, maka pasokan zat sebagai pembantu sistem kekebalan tubuh akan meningkat. Fungsi dari vitamin C ini adalah untuk sistem kekebalan tubuh, sehingga dengan rajin mengkonsumsi vitamin C, tubuh akan lebih sehat. Bila tubuh sehat, diharapkan sistem reproduksi juga akan lancar.

7. Minumlah susu
Susu adalah minuman bergizi yang menjadi sumber vitamin penting dan mineral yang akan sangat berguna untuk kehamilan. Begitu juga dengan anda yang sedang menjalani program untuk hamil, minumlah susu secara teratur untuk mendukung kecukupan gizi yang dibutuhkan tubuh.

Demikian tadi artikel singkat tentang cara cepat mendapatkan kehamilan dengan makanan. Makanlah dan minumlah secara teratur, jangan lupa biasakan juga pola hidup sehat. Semoga bermanfaat.