buah penurun kolesterol tinggi terlengkap

Sunday, August 26th 2012. | kesehatan

buah apel penurun kolesterolbuah penurun kolesterol tinggi terlengkap – Kolesterol tinggi atau penyakit kolesterol sangat di takuti banyak orang, terutama orang yang sudah lanjut usia, namun sebenarnya kolesterol sebagian besar di produksi sendiri oleh tubuh kita yaitu melalui liver. So sebenarnya kenapa kita mesti takut? Ya tentu kita akan takut jika sudah kelebihan termasuk saya juga akan takut.

Namun ada cara yang bisa membantu menurunkan kolesterol selain berolahraga dengan rutin, menghindari makanan yang berkolesterol tinggi. Yaitu dengan cara mengkonsumsi buah yang mampu mengurangi kolesterol. Penasaran kan apa saja buah tersebut. Silahkan lanjutkan membaca di bawah ini.

Buah penurun kadar kolesterol tinggi

Buah buah buahan ini mampu membantu mengurangi kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh kita, namun tentu anda tetap harus rajin berolahraga sebab buah ini hanya sebagai pembantu.

  • Buah apel
  • Buah jeruk
  • Buah strawberry
  • Kacang kacangan
  • Buah terong
  • Buah jeruk
  • Buah plum
  • buah cranberry
  • buah kismis merah

nah itu dia beberapa buah buahan penurun kolesterol tinggi yang bisa anda konsumsi sebagai tambahan atau trik untuk menurunkan kolesterol yang tinggi. Sebab hanya dengan mengkonsumsi buah buahan tersebut anda tidak sudah otomastis menurunkan kolesterol. Yang anda butuhkan adalah menghindari makanan berkolesterol tinggi, rajin berolahraga dan mengkonsumsi buah buahan penurun kolesterol.

Tips menghindari kolesterol tinggi

  • Jangan mengkonsumsi makanan jeroan, baik itu hati ayam, usus, dan jeroan lainnya.
  • Olahraga dengan rutin dan teratur
  • Banyak mengkonsums buah buahan yang ada di dalam daftar diatas.
tags: , , , ,